コレステロール値を下げるサプリメント

コレステロール値を下げるサプリメント

コレステロールが気になる人ためのサプリメントは、配合成分や形状などで色々な種類があります。コレステロール値を下げる効果のある成分や食品というと、DHA、レシチン、ビタミンB、大豆タンパク、高麗にんじん、ロイヤルゼリー、紅こうじ、キトサン、黒酢など様々あります。それぞれの栄養成分が配合されたサプリメントには特徴があるわけです。中でも特に人気のあるDHAについて調べてみました。DHAとはドコサヘキサエン酸のことで、イワシやサバなどの青魚に豊富に含まれている栄養素です。ドコサヘキサエン酸の頭文字が、DHAとなります。DHAはコレステロールの低下を助けるのみならず、血管の硬化を防いで血流を改善したり、細胞膜や血液が酸化作用によって損ねられないようにする作用があります。サプリメントでDHAを取り入れることは血液サラサラ効果があり、コレステロールの上昇で血液がドロドロになる作用をストップします。人体ではDHAを作る能力がないため、DHAを含むものを食べるか、サプリメントでDHAを確保することが大事です。食事の改善によってコレステロールを下げる取組はある程度は効果はありますが、そのために毎日青魚を食卓に出し続けることは大変です。サプリメントの利点は、必要な成分を確実に摂取できる点です。コレステロール値を改善したい人は一度、DHAのサプリメントを利用してみてはいかがでしょうか。